热门旅游地时区一览：出境前先对表

出境旅行前，最实用的准备之一就是弄清目的地的时区。以下以北京时间（UTC+8）为基准，整理热门目的地的时差。

亚洲近程

• 日本、韩国：UTC+9，比北京快1小时
• 泰国、越南、柬埔寨：UTC+7，比北京慢1小时
• 新加坡、马来西亚、菲律宾：UTC+8，与北京相同
• 巴厘岛：UTC+8，与北京相同
• 印度：UTC+5:30，比北京慢2.5小时
• 阿联酋：UTC+4，比北京慢4小时

欧洲

英国、葡萄牙冬季UTC+0，比北京慢8小时；法国、德国、意大利、西班牙冬季UTC+1，比北京慢7小时；希腊、芬兰等东欧国家冬季UTC+2，比北京慢6小时。夏季实行夏令时，时差各缩小1小时。

北美与大洋洲

美国东部冬季UTC-5，比北京慢13小时；西部冬季UTC-8，慢16小时。澳大利亚悉尼冬季UTC+10，比北京快2小时，夏季UTC+11，快3小时。新西兰冬季UTC+12，快4小时，夏季UTC+13，快5小时。

实用建议

订票和预约时，务必确认时间标注的时区。长途飞行后，尽量按当地时间作息，白天多晒太阳，有助于加快适应。