内罗毕：一年到头6点半日出

肯尼亚首都内罗毕位于南纬约1.3度，使用东非时间（EAT，UTC+3）。这座城市几乎就在赤道上，昼夜长度全年稳定。

稳定的日出日落

内罗毕全年日出在06:20至06:40之间，日落在18:20至18:50之间，昼长变化不到半小时。无论哪个月，早晨6点半左右天亮，傍晚6点半左右天黑。

气候与季节

内罗毕海拔约1700米，气候温和。当地分为雨季和旱季，而非寒暑四季。长雨季大致在3月至5月，短雨季在10月至12月，降雨会影响实际日照。

作息文化

• 商店和办公室通常早晨8点前后开始营业。
• 傍晚天黑后，餐饮和社交活动集中在室内。
• 学校和企业的时间安排很少受季节影响。

旅行提醒

内罗毕与北京相差5小时。虽然日照稳定，跨时区旅客仍需调整生物钟。前往野生动物保护区时，清晨出发是常见的安排，因为动物在凉爽时段更活跃。

小结

内罗毕的太阳几乎每天在同一时间升起和落下。稳定的赤道日照，让这座城市拥有可预测的日常节奏。

内罗毕的清晨和傍晚交通较为拥堵，前往国家公园的建议更早出发。当地使用东非时间，与周边国家保持一致，跨区域旅行时差变化较小。